母ごころ接骨院　院長　小林です。

１２月２２日に都内で第２回ＪＴＡパーフェクトマスター講座を受けてきました。

関トレとは、関節を安定させる筋肉を集中的に鍛える運動で、ＪＴＡは関節トレーニングの施術者用の手技です。

昨年、関節トレーニングに出会い自分自身で実践したところすぐに効果を感じました。

そしてやればやるほど体が安定し体の気になるところもなくなっていくのを実感しました。

※関節トレーニングについては本やYouTubeなどで情報を観ることが出来るので気になる人は調べてみてください。

 

今回２度目のセミナーですが、実際受けてみて、とてもシンプルに感じる運動ですが

少しの力加減や角度で効果の違いがでたりと

奥が深いなと感じましたが、細かいところまでしっかり学びました。

 

今後は、関節トレーニングを使っての体操教室も企画中ですのでお楽しみに！

※この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。