２０２１年が始まりましたね。

年始からコロナウィルスの感染者が増えてきて緊急事態宣言がでそうですが、大事なのは

 

・うがい

・手洗い

・手の消毒

・マスクやフェイスシールドでの飛沫防止

・三蜜の回避

 

をしつつ自分の免疫を保つために

 

・しっかり栄養を摂り

・よい睡眠をとり

・乾燥しないように適宜の水分補給

・深呼吸をして自律神経のバランスをサポート

・風邪をひかないように体が冷えないようにする

・適度な運動をして体の内側から温まるようにする

 

などなどを意識して日々過ごすようにしてます。

ぜひ皆様もできる範囲で出来ることを実践することをお勧めいたします。

 

今年も皆様のお役に立てるよう努力してまいりますので、よろしくお願い致します。

 

母ごころ接骨院スタッフ一同