母ごころ接骨院

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2020.02.12
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第1回体操教室が開催されました

2月10日、13:30から14:30で『体操教室』を開催しました。

直前の告知にかかわらず2名の方が参加していただいました。

一時間で、関トレについての説明をし、関節が安定することの重要性を理解していただき、

どの筋肉を鍛えているかイメージしてもらいながら下半身のトレーニングをしました。

動きはほとんどないですが、初めてやる方には結構つらく攣りそうになったりとアッとゆう間の1時間でした。

トレーニングの前後でスクワットや立位で体を前屈したり反ったり捻って比較をしていただくと

お二人とも変化を感じていただいたようです。

今後も毎週月・金で開催していきますので

・マッサージや整体に行っても関節の傷みや不調が取れない
・関節のケガを予防したい・運動時のパフォーマンスを高めたい・基礎体力をつけたい
・疲れにくい身体を作りたい など…

ご興味のある方は是非お待ちしております。今後、要望があれば午後の部や出張開催もするかもです。

お気軽にお問合せ、申し込みなどお待ちしております。

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