昨年より準備をしていた体操教室を２月１０日より開催することになりました。

マッサージや整体に行っても関節の傷みや不調が取れない

関節のケガを予防したい

運動時のパフォーマンスを高めたい

基礎体力をつけたい

疲れにくい身体を作りたい　など…

に特にお勧めです。下記開催の詳細になります。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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＜　体操教室　＞
－関節を安定させる筋力トレーニング－
年齢を重ねるとともに誰もが感じる筋力の衰え
多くの人が悩んでいる方やひざ、腰など関節の
痛みの予防と改善に効果的な関節トレーニングを
◎月曜日　【下半身】（足・膝・股関節・腰）
◎金曜日　【上半身】（手・肩・肘関節・肩甲骨）
に分けて行います。
道具を使わずシンプルな動き、一人一人に最適な

負荷で行えるトレーニングで嬉しい身体の変化を感じてください

［日程］　　　　　２０２０／２／１０～

［曜日・時間］　　毎週　月・金　１３:３０～１４:３０

［２月の開催予定日］月曜日（１０・１７日）　金曜日（１４・２１・２８日）

［参加費］　　　１，１００円（税込）

［持ち物等］・身体の動かしやすい服装　・ヨガマットやバスタオル
・水などの飲み物

［定員］６名　（要予約・先着順）

［会場］母ごころ接骨院　　駐車場２台

■参加希望の方は電話・受付でお申込みください